<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Jak zhubnout &#187; celulitida</title>
	<atom:link href="http://jakzhubnout.com/tag/celulitida/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://jakzhubnout.com</link>
	<description>Rady, návody, tipy a postupy jak zhubnout.</description>
	<lastBuildDate>Sun, 13 Nov 2011 12:38:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>cs</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Jak na celulitidu</title>
		<link>http://jakzhubnout.com/boj-s-celulitidou/</link>
		<comments>http://jakzhubnout.com/boj-s-celulitidou/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 23 Jul 2009 15:07:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>martinad</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cvičení]]></category>
		<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[celulitida]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jakzhubnout.com/?p=80</guid>
		<description><![CDATA[Hrbolatá, dolíčkovitá kůže, podobná kůře pomeranče v místech, kde se ukládá tuk je postrachem většiny žen ve vyspělých zemích. Muži bývají postiženi méně často, ale ani jim se tento problém bohužel nevyhýbá. Ačkoliv jako estetická vada nepředstavuje také žádná zdravotní rizika, je jedním z nejčastěji skloňovaných slov v tématu hubnutí. Objevuje se vesměs v době, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hrbolatá, dolíčkovitá kůže, podobná kůře pomeranče v místech, kde se ukládá tuk je postrachem většiny žen ve vyspělých zemích. Muži bývají postiženi méně často, ale ani jim se tento problém bohužel nevyhýbá.  Ačkoliv jako estetická vada nepředstavuje také žádná zdravotní rizika, je jedním z nejčastěji skloňovaných slov v tématu hubnutí.</p>
<p>Objevuje se vesměs v době, kdy dochází ke změně vylučování pohlavních hormonů, například v pubertě, v těhotenství, v období klimakteria a při užívání hormonální antikoncepce. Často bývá spojena s nadváhou nebo obezitou. </p>
<p><strong>Stupně celulitidy  </strong>     </p>
<p>               1. stupeň &#8211; první příznaky v podobě pomerančové kůže jsou patrné pouze při  testu, který se provádí tlakem dlaní směrem k sobě na části kůže. Pokud se objeví náznaky pomerančové kůže jedná se o 1.stupeň.<br />
              2. stupeň &#8211; tzv. &#8211; projevuje se drobnými nerovnostmi, které se objevují nejdříve na vnější straně stehen a jsou viditelné bez kompresivního testu, např  při napnutí svalů, sezení na tvrdé podložce.<br />
             3. stupeň &#8211; nerovnosti jsou viditelné vždy bez ohledu na osvětlení, stání, sezení či ležení.<br />
             4. stupeň &#8211; někdy se tak označují hrubé projevy nerovnosti a hlavně nezvratnost poškození. Objevuje se nejčastěji při neléčené celulitidě po 40. roce věku.</p>
<p>Žádný 100% účinný lék na celulitidu neexistuje, existuje jen několik možných postupů, jak jí předcházet nebo se jí zbavit. V tom případě je však třeba obrnit se trpělivostí a pevnou vůlí, neboť boj s celulitidou je během na hodně dlouhou trať. </p>
<p><strong>PREVENCE </strong></p>
<p>Udržujte svou váhu v normálních mezích a zabraňte rychlému váhovému přírůstku.<br />
Pravidelně se pohybujte a cvičte, abyste zlepšili tělesný tonus, zbavili se tuku a podpořili mízní i krevní oběh. Jezte pětkrát denně ovoce nebo zeleninu a omezte pití alkoholických a kofeinových nápojů. Pijte hodně vody a nápojů z vody k zahnání žízně a tvorbě světlé moči.</p>
<p><strong>BOJ S CELULITIDOU</strong></p>
<p>Rozhodně zapomeňte na pilulky a krémy. To jsou jen lobby farmaceutických společností.<br />
Takže:<br />
Vyškrtněte z jídelníčku uzeniny, vepřové maso, slané tučné sýry. Samozřejmě že úplným tabu jsou fastfoody, cukry, produkty z bílé mouky, ale i rafinované a ztužené tuky. Z nápojů buďte velmi opatrná na všechny slazené nápoje, černý čaj a alkohol. Raději dejte přednost chemicky nezatíženým potravinám bez „éček“, nejlépe tedy biopotravinám – čerstvé zelenině, bylinkám a zeleninovým salátům, čerstvému ovoci, podmáslí, čerstvému tvarohu, netučným sýrům. Naučte se jíst třeba celozrnné produkty, rýži natural, proso, sóju nebo i syrovátku. Z masa vybírejte ryby, drůbeží a libové telecí nebo hovězí.</p>
<p>A začněte se radovat z pohybu.  Skvělým relaxací  jsou rekreační běh, dlouhodobější rychlá chůze, jízda na kole nebo koni, plavání, aerobik i tanec, které zvyšují prokrvení a posilují svalovou hmotu zejména kolem hýždí, břicha a na dolních končetinách, tj. v oblastech, kde celulitida vzniká nejčastěji.</p>
<p>Úspěšný boj!!!!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jakzhubnout.com/boj-s-celulitidou/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>S vacupressem na celulitidu</title>
		<link>http://jakzhubnout.com/s-vacupressem-na-celulitidu/</link>
		<comments>http://jakzhubnout.com/s-vacupressem-na-celulitidu/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Jul 2009 14:00:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>martinad</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cvičení]]></category>
		<category><![CDATA[celulitida]]></category>
		<category><![CDATA[hubnutí]]></category>
		<category><![CDATA[vacupress]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jakzhubnout.com/?p=63</guid>
		<description><![CDATA[Asi každá žena, která se marně snaží zhubnout či zbavit celulitidy už o Vacupressu slyšela. Je jednou z nejúčinnějších metod odbourávání tolik nenáviděných tukových polštářků. Málokdo už ale ví, že celý proces funguje tak, že Vacupress pomocí nastavitelného podtlaku masíruje pokožku a tím aktivuje lymfatické cesty. Celulitida totiž vzniká nadměrným a nerovnoměrným hromaděním tukových buněk [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Asi každá žena, která se marně snaží zhubnout či zbavit celulitidy už o Vacupressu slyšela.<br />
Je jednou z nejúčinnějších metod odbourávání tolik nenáviděných tukových polštářků.<br />
Málokdo už ale ví, že celý proces funguje tak, že Vacupress pomocí nastavitelného podtlaku masíruje pokožku a tím aktivuje lymfatické cesty. </p>
<p>Celulitida totiž vzniká nadměrným a nerovnoměrným hromaděním tukových buněk v určitých oblastech těla – týká se to hlavně žen, ale ani muži nebývají ušetřeni.<br />
Nejvíce postiženými partiemi bývají stehna a hýždě, břicho, ale i ruce a boky. Vacupress zvládne tyto  partie zeštíhlit až o několik centimetrů. Navíc na obličeji dokáže vyhladit vrásky a odstranit váčky pod očima nebo třeba dvojitou bradu.</p>
<p>Pro dosažení viditelných výsledků se doporučuje minimálně deset návštěv ideálně s frekvencí dvakrát až třikrát týdně, často je ale nutné terapii prodloužit. Po prvním intenzivním vysátí tuků pak stačí podstoupit udržovací kůru asi jednou měsíčně.<br />
Odsátí  tuků na nohou a hýždích trvá přibližně 45 minut, obličej i hodinu. Na tom je závislá i cena masáže.<br />
Pohybuje se od 300 do 500 korun za jednu návštěvu. Salony často nabízejí slevové kupony či permanentky v případě pravidelných návštěv. </p>
<p><strong>Jaké jsou účinky ošetření? </strong><br />
•	zeštíhluje problematické partie až o několik centimetrů odbouráním podkožního tuku<br />
•	odstraňuje celulitidu<br />
•	zpevňuje ochablé tělesné partie<br />
•	lymfatická drenáž &#8211; účinné pročišťuje<br />
•	zlepšuje metabolismus<br />
•	omlazuje, čistí a prokrvuje pleť obličeje, vyhlazuje vrásky, odstraňuje váčky pod očima<br />
•	vyhlazuje a zmenšuje jizvy a strie<br />
•	odstraňuje popraskané žilky<br />
•	tělo zbavuje toxinů a škodlivých látek, pročišťuje organismus </p>
<p><a href="http://www.studio-levandule.cz"target="_blank"">Levandule Praha 3</a><br />
<a href="http://www.monatestudio.cz"target="_blank"">Studio Monate Praha 7</a><br />
<a href="http://www.studioctyrlistek.cz"target="_blank"">Studio Čtyřlístek Praha 6</a><br />
<a href="http://www.proline-body.cz"target="_blank"">Bailine Příbram</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jakzhubnout.com/s-vacupressem-na-celulitidu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

