Jak zhubnout » gravity http://jakzhubnout.com Rady, návody, tipy a postupy jak zhubnout. Sun, 13 Nov 2011 12:38:49 +0000 cs hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Gravity http://jakzhubnout.com/gravity/ http://jakzhubnout.com/gravity/#comments Fri, 19 Feb 2010 10:14:49 +0000 martinad http://jakzhubnout.com/?p=167 Posilování GRAVITY představuje úplně nový směr v hubnutí. Gravity je cvičení prostřednictvím váhy vlastního těla, cvičí se na posilovacích strojích GTS.
Ke cvičení se využívá kladek a nakloněné roviny a tím je cvičení přizpůsobeno každému aniž by musel mít sílu vrcholového sportovce.

Cvičení na GTS zapojuje svaly hlubokého stabilizačního systému díky nestabilitě pohyblivé desky. Velmi jednodušei řečeno, při většině cviků na horní polovinu těla zapojuje pohyblivá deska svaly stabilizačního systému pro zpevnění hrudníku.

Gravity program umožňuje využití jednoho nářadí pro skupinový trénink, osobní trénink, pilates a pro rehabilitaci:

Gravity PT – je trénink s instruktorem. Cvičí se na jednom stroji a trenér vybírá cviky, které klient nejvíce potřebuje.

Gravity Group – cvičení ve skupině 5 – 10 osob, cvičí se na hudbu a trénink trvá přibližně půl hodiny. Zvyšuje kondici a je ideálním programem pro hubnutí a vypracování postavy.

Gravity Pilates – na základě techniky Pilates, cvičí se balanční cviky a cvičení vede k rozvoji kordinace a rovnováhy.

Gravity Post Rehab – je zaměřené na cviční, které vyrovnává svalstvo a řeší tak problémy spojené s bolestmi páteře. Cvičí se pod dohledem instruktora, čímž se minimalizuje roziko chyb.

]]> http://jakzhubnout.com/gravity/feed/ 0