Našli jsme dietu, se kterou můžete zhubnout až 10 kg. Je osobně vyzkoušená, takže se do toho můžete pustit:

nápoje pro celý týden
2-3 litry minerálky (může být i 1.5l minerálky, dělá se i neperlivá viz třeba matonka a zbytek obyč. voda)
(Hanácká kys., Matonni)
1 šálek kopřivového čaje
a obden čaj na pročištění krve

PONDĚLÍ
Snídaně
1 černá káva

1. svačina
1/2 polotučného tvarohu
a ovocem (ne banány)
nebo
1 Activia a ovoce

Oběd
2 rajčata
2 vejce natvdo
1 celozrnný rohlík

2. svačina
1/2 polotučného tvarohu
a ovocem (ne banány)
nebo
1 Activia a ovoce

Večeře
1 kuřecí steak
hlávkový salát + jabl.
ocet

ÚTERÝ
snídaně
1 káva s trochou mléka
1 celozrnný rohlík

1. svačina
1/2 polotučného tvarohu
a ovocem (ne banány)
nebo
1 Activia a ovoce

oběd
1 kuřecí steak
hlávkový salát + jabl.
ocet

2. svačina
1/2 polotučného tvarohu
a ovocem (ne banány)
nebo
1 Activia a ovoce

večeře
1 velký ananas
1 1% jogurt

STŘEDA
snídaně
1 káva s trochou mléka
1 celozrnný rohlík

1.svačina
1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo
1 Activia a ovoce

2.svačina
1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo
1 Activia a ovoce

oběd
2 vejce natrvdo
1 konz. tuňáka bez oleje
1 celozrnný rohlík
hlávkový salát

večeře
10 dkg šunky
2 rajčata

ČTVRTEK
snídaně
1 černá káva
1 celozrnný rohlík

1.svačina
1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo
1 Activia a ovoce

oběd
1 kuřecí steak
hlávkový salát + jabl.
ocet

2.svačina
1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo
1 Activia a ovoce

večeře
brambory s koprem
nebo petrželovou natí
okurkový salát

PÁTEK
snídaně
1 káva s trochou mléka
1 celozrnný rohlík

1.svačina
1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo
1 Activia a ovoce

oběd
2 rajčata
1 celozrnný rohlík
1 konz.tuňáka bez oleje
hlávkový salát

2.svačina
1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo
1 Activia a ovoce

večeře
20 dkg šunky
ovoce (ne banány)

SOBOTA
snídaně
čaj s citronem

1.svačina
1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo
1 Activia a ovoce

oběd
2 rajčata
2 vejce natrvrdo
1 celozrnný rohlík

2.svačina
1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo
1 Activia a ovoce

večeře
JÍST!!!!!!!
Je jedno co a kolik (prostě opravdu vše na co máte chuť, sladké, slané kyselé )

NEDĚLE
snídaně
1 káva s trochou mléka
1 celozrnný rohlík

1.svačina
1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo
1 Activia a ovoce

oběd
1/2 kg grilovaného
kuřete
hlávkový salát

2.svačina
1/2 polotučného tvarohu
a ovoce (ne banány)
nebo
1 Activia a ovoce

večeře
1/2 kg grilovaného
kuřete
hlávkový salát

Komentáře: 6 »

1. 

   jak dlouho jepotreba tuhle dietu drzet?

   Komentář od jak dlouho — 6. 3. 2010 @ 13:45

2. 

   Lze něčím nahradit černá káva??

   Komentář od Petra — 14. 4. 2010 @ 11:55

3. 

   Dobrý den, také by mě zajímalo, jak dlouho se obvykle tato dieta drží. Děkuji předem za odpověď, Karolina.

   Komentář od délka diety — 14. 4. 2010 @ 19:59

4. 

   Znám podobnou dietu, ale jí se pouze 3krát denně. Na pročištění organismu se dieta drží dva týdny a na zhubnutí se drží 2 týdny, 1 týden pauza a pak opět 2 týdny.

   Komentář od Délka diety — 18. 5. 2010 @ 16:16

5. 

   Tahle dieta je naprosty nesmysl. Uz ta snidane…snidane ma byt vydatna, s kvalitnimi sacharidy a vitaminy a ne jen kava s rohlikem, dale ty vecere se naprosto kontrujou s vseobecnou zasadou, navic psanou i na Vasich strankach a te je, ze se nemaji jist sacharidy v pozdnich hodinach a v tehle diete se ma snist na veceri cely ananas, brambory, atd…takze prosim tehle diete se vsichni vyhnete!

   Komentář od mmm — 29. 7. 2010 @ 17:17

6. 

   Není to špatná dieta, ale v některých dnech je nevyvážená. A půlka kuřete k večeři mi přijde opravdu hodně velká porce. Nahradila bych to kuřecím prsem.

   Komentář od Monika — 19. 8. 2010 @ 22:49

Napsat komentář

Název (vyžadováno)

E-mail (nebude publikován) (vyžadováno)

Webová stránka